Welche Übungen helfen bei Verspannungen im Schulterbereich?
Verspannungen im Schulterbereich lösen sich oft nicht von selbst – gezielte Übungen können hier Wunder wirken. Der richtige Mix aus Mobilisation, Dehnung und Stärkung bringt Erleichterung. Warum tut die Schulter überhaupt so weh? Der Schmerz kommt meist schleichend. Viel Sitzen, monotone Bewegungen oder zu wenig Ausgleich – irgendwann zieht’s dann im Nacken oder zwischen den …